自分の為に
1人で経営するのは苦手
自分は使われる方があってる
わかってもらえなかった
自分の事を考えて と言われても…
人の事を優先してしまう、これは口実で逃げ道
確かに
ホルモン剤をやめている
半年ぶりに同級生、先輩、お仕事をさせて頂いた社長さんにお会いしました
3人そろって太ったね！
今まではホルモン剤を飲んでると太りやすいからだと信じてたのに…
やめて1ヶ月、ただ普通に太ってたんだ😭
コロナで仕事が減って運動量が減ったのに食べてたからなぁ…
白髪染め
クーポンにひかれ、初めての美容院でカットとヘアカラーした
最初にどんな感じにしたいのかと普通は色々と話を聞いてくれる、だけど、どうされますか？といわれたので15センチ位切って下さいと胸の辺りを手で示した、私の髪かなり長いんです、すると鎖骨ですね！と言うので、ちゃうやろ15センチで鎖骨なの？そんな短くしたくないよと思い、10センチカットでいいです、
カラーはもう少し暗めがいいですよ、これ白髪染めですか？その方が白髪がそまります、いえいえ、ずっとこの明るさで白髪染めしてもらってますけど
さて、出来上がり最悪！！
20センチカットされ、真っ黒髪、泣けた
美容師いわく、その内色が抜けますから、
今までロングで内巻きだったのが肩までの外はねにされている
全然、短くするだけじゃないじゃん、外ハネをストレートににしたら、ちびまる子のようだ
頭皮がかぶれてクリニックで薬をもらいました
そう考えると全然、安くない
目にいい事
遠近ストレッチ
10秒ずつ交互に見るを10回繰り返す
1時間に1回できるとよい
目にいい呼吸
自律神経が乱れているので3秒かけて鼻から吸い6秒かけてゆっくり吐く、口をすぼめて細く長く、目をつぶるとよい
リラックス
しっかり見ようとするので度数のあわない老眼鏡かけ2m先を見る、度が合わないので見る事をあきらめて毛様筋がリラックスする、1日1回5分
